Vraag:
Is een hyperventilatie + hypoventilatie ademhalingsoefening (Wim Hof ​​Methode) waarschijnlijker om kanker te voorkomen of te bevorderen?
bluenote10
2017-10-10 16:00:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Behalve blootstelling aan kou, is het kernelement van de Wim Hof ​​Methode een ademhalingstechniek, die afwisselend hyperventilatie en hypoventilatie gebruikt (blijkbaar vergelijkbaar met Tummo-meditatie). Het bestaat uit het 3-4 keer herhalen van de volgende stappen:

  • Hyperventilatie voor 30 diepe, krachtige ademhalingen.
  • Houd de adem zo lang mogelijk vast na een uitademing.
  • Inademing gevolgd door nog een adem inhouden gedurende ~ 10 seconden.

De oefening lijkt een diepgaand effect te hebben op de menselijke fysiologie, wat is ontdekt in Vrijwillige activering van het sympathische zenuwstelsel en verzwakking van de aangeboren immuunrespons bij mensen . De focus van het experiment was het bestuderen van de immuunrespons na toediening van een endotoxine tijdens het uitvoeren van de ademhalingsoefening. onthulde de volgende fysiologische reacties (zie ook video's in het aanvullende materiaal):

  • Verhoogt de epinefrinewaarden.
  • Onderdrukt de immuunrespons, dwz verminderde pro-inflammatoire mediatoren (TNF-α, IL-6, IL-8) en verhoogde ontstekingsremmende mediatoren (IL-10).
  • Bloed-pH: stijgt van ~ 7,4 tot meer dan ~ 7,7 tijdens hyperventilatie (respiratoire alkalose); valt terug naar ~ basislijn tijdens ademretentie.
  • Zuurstofverzadiging: op 100% tijdens hyperventilatie; daalt tijdelijk tot ~ 50% tijdens het vasthouden van de adem.
  • Arteriële pCO2: daalt van een basislijn van ~ 4,5 kPa tot minder dan 2 kPa tijdens hyperventilatie. Het vasthouden van de adem herstelt pCO2 maar niet volledig tot het basislijnniveau, daarom lijkt de minimum pCO2 af te nemen bij elke hyperventilatie.
  • Arteriële pO2: stijgt van een basislijn van ~ 16,5 tot kPa boven 22 kPa tijdens hyperventilatie. Tijdens het vasthouden van de adem kan pO2 onder de 4 kPa komen, en het minimum lijkt bij elke herhaling lager te worden. pO2 blijft licht verhoogd na de training.

Kijkend naar deze fysiologische reacties, vraag ik me af hoe het dagelijks uitvoeren van deze oefening de ontwikkeling van kanker zou beïnvloeden? Ik ben een wetenschapper, maar niet op het gebied van geneeskunde of gezondheid, dus het is moeilijk te begrijpen Eigenlijk zou ik denken dat sommige van de reacties, zoals de meer basische pH van het bloed en een efficiënter immuunsysteem, gunstig zouden moeten zijn voor het voorkomen van kanker. ook heeft een studie uit 2017 positieve effecten van ademhaling gevonden training op luchtwegkanker. Aan de andere kant omvat de oefening staten van lage oxygenatie tijdens beide:

  • Hyperventilatie: als gevolg van de lage koolstofdioxidegehalten bindt hemoglobine zuurstof (Bohr-effect), wat leidt tot verminderde zuurstofvoorziening van het weefsel.
  • Inhouden van de adem: de lage zuurstofverzadiging en arteriële pO2 betekent waarschijnlijk dat het lichaam zich in een tijdelijke toestand van gegeneraliseerde hypoxie bevindt aan het einde van de ademinhouding.

Een snel onderzoek naar het verband tussen zuurstofvoorziening / hypoxie en kanker lijkt s om aan te geven dat hypoxie iets is dat met alle middelen moet worden vermeden, omdat het kwaadaardige progressie en metastase bevordert, en de weerstand tegen therapie en mortaliteit verhoogt ( Wikipedia, artikel uit 2004, artikel uit 2007, artikel uit 2016).

Is het voor een ervaren gezondheidswetenschapper mogelijk om deze observaties in perspectief te plaatsen? D.w.z., zou u een persoon die vatbaar is voor kanker aanbevelen (of afraden) om een ​​dergelijke oefening te doen vanuit een puur theoretisch oogpunt?

Maar het lichaam reageert op al deze verstoringen omdat het een zelfregulerende machine is. We kunnen maar aan een paar touwtjes trekken, terwijl de machine zelf enorm veel meer regelmechanismen heeft. De enige relevante effecten zullen worden bepaald door hoe dergelijke oefeningen uiteindelijk de fysieke fitheid op de lange termijn beïnvloeden. Als je lichamelijk sterker wordt en harder gaat trainen en als gevolg daarvan meer eten en wat je eet gezond wordt, dan zal dat je risico op kanker doen afnemen.
@CountIblis: Ik probeerde enig bewijs te vinden hoe klein / groot de impact van zulke korte-termijn metabolische verstoringen werkelijk is, maar ik kon niets vinden. Angiogenese-remmers lijken naar voren te komen als een sleutelfactor bij kankerpreventie (zie bijv. [Deze TED-talk] (https://www.ted.com/talks/william_li)). Dat is eigenlijk hoeveel van deze "gezonde voedingsmiddelen" werken ([Journal on Oncology] (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3184418/)). Vanuit fysiologisch perspectief lijkt de oefening echter de angiogenese te bevorderen. Alleen fitness op de lange termijn overwegen, is naar mijn mening een beetje te versimpeld.
Grote vraag!
Drie antwoorden:
#1
+9
Taylor
2017-10-26 06:15:07 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Hyperventilatie kan leiden tot een verminderd zuurstoftransport naar cellen. Als gevolg hiervan kunnen ineffectieve ademhalingspatronen hypoxie van cellen en weefsels, chronische ontstekingen, immunosuppressie en vele andere negatieve effecten veroorzaken die worden veroorzaakt door lage zuurstofgehaltes in het lichaam en hypocapnie (verlaagde CO2-niveaus).

Hypoxie is een drijvende kracht gebleken bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen, diabetes en chronische vermoeidheid, en is een algemeen bekende hoofdoorzaak geworden van kanker op cellulair niveau .

Dr. Otto Warburg onderzocht het metabolisme van tumoren en de ademhaling van kankercellen. In 1931 ontving hij de Nobelprijs voor zijn ontdekking van de aard en het werkingsmechanisme van het ademhalingsenzym in relatie tot cellulair metabolisme en cellulaire ademhaling. Zijn studies leidden tot de ontdekking dat

... kankercellen kunnen leven en zich kunnen ontwikkelen, zelfs in afwezigheid van zuurstof.

Onder normale omstandigheden, abnormaal cellen worden gedetecteerd door het immuunsysteem en vernietigd. Het werk van macrofagen, enzymen en andere middelen van het immuunsysteem wordt echter ernstig beperkt wanneer hypoxie bestaat.

Bijvoorbeeld, Dr. Rockwell van de Yale University School of Medicine bestudeerde kwaadaardige veranderingen op cellulair niveau en schreef in een abstract getiteld ' Oxygen delivery: Implications for the biology and therapy of solid tumors,

De fysiologische effecten van hypoxie en de bijbehorende tekortkomingen in de micro-omgeving verhogen de mutatiesnelheden, selecteren op cellen die deficiënt zijn in normale routes van geprogrammeerde celdood en dragen bij aan de ontwikkeling van een steeds invasiever, metastatisch fenotype.

Kwaadaardige cellen verschijnen en komen normaal en constant voor in elk menselijk organisme vanwege de miljarden celdelingen en mutaties. Zoals beschreven in ‘ Molecular Biology of the Cell. 4e editie, ’

Een tumor wordt alleen als kanker beschouwd als hij kwaadaardig is, dat wil zeggen alleen als zijn cellen het vermogen hebben verworven om het omliggende weefsel binnen te dringen. Invasiviteit impliceert gewoonlijk het vermogen om los te breken, de bloedbaan of lymfevaten binnen te dringen en secundaire tumoren te vormen, metastasen genaamd, op andere plaatsen in het lichaam.

' Acute hypoxie bij tumoren : implications for modifiers of stralingseffecten, 'beschrijft methoden die zijn ontwikkeld bij het selecteren en analyseren van cellen uit tumoren als functie van hun afstand tot de bloedtoevoer naar de tumor.

Deze informatie levert direct bewijs dat, althans voor die tumor, hypoxie het gevolg kan zijn van voorbijgaande fluctuaties in de bloedperfusie.

Er is bewijs voor het vasten groei van tumoren wanneer de toestand van hypoxie aanwezig is. ' Micro-omgevings- en cellulaire gevolgen van veranderde bloedstroom in tumoren' geeft geloof aan dit idee en stelt

... tumorangiogenese wordt veroorzaakt door verschillende signalen die kenmerkend zijn voor de tumor micro-omgeving, inclusief lage zuurstofspanning, lage extracellulaire pH en lage glucoseconcentratie.

De samenvatting trekt ook een verband tussen hypoxie en kankermetastase:

Blootstelling aan hypoxie induceert of selecteert cellen die hyperglycolytisch zijn, en dit veroorzaakt op zijn beurt lokale acidose , wat ook een veelvoorkomend kenmerk is van solide tumoren ... Bewijs dat een verband legt tussen tumorzuurgraad en verhoogde activiteit van verschillende extracellulaire matrix-afbrekende enzymsystemen worden onderzocht ... Hoge niveaus van lactaat, een ander eindproduct van glycolyse, in primaire laesies zijn gecorreleerd met verhoogde kans op metastase ... adoptie van een hyperglycolytisch fenotype is een noodzakelijk kenmerk van carcinogenese zelf en verleent een overlevings- en proliferatief voordeel voor tumorcellen ten opzichte van omringende normale cellen. Empirisch bewijs ter ondersteuning van dit model van "door zuur gemedieerde tumorinvasie" wordt besproken.

Bovendien, ' Tumoroxygenatie voorspelt de waarschijnlijkheid van metastasen op afstand in het sarcoom van de zachte weefsels bij mensen 'onderzoekt de relatie tussen tumoroxygenatie en behandelingsresultaat bij menselijk wekedelensarcoom, bewerend dat tumoroxygenatie de kans op kankerinvasie voorspelt.

... anaërobe kweek van fibrosarcoom en melanoomcellen gevolgd door reoxygenatie geleid voor zowel significante DNA-overreplicatie als een verhoogd niveau van metastasen op afstand. Het binnenkomen van hypoxische cellen zoals deze in de systemische circulatie en daaropvolgende opslag in de zuurstofrijke omgeving van de longen zou de resultaten van de huidige studie kunnen verklaren ...

Hypoxie kan ook de ontwikkeling van kanker beïnvloeden, behandeling en prognose volgens ' Regulatie van Proliferatie-Overlevingsbeslissingen tijdens Tumorcel Hypoxie',

Hypoxie kan dus zowel behandelingsresistentie als een groeivoordeel opleveren.

En in ' Hypoxie en bestralingstherapie: verleden, lopend onderzoek en toekomstige belofte',

... veranderingen in de bloedstroom en het zuurstofverbruik tijdens de behandeling met meerdere fracties en meerdere middelen veranderen de zuurstofvoorziening van de tumor en zijn waarschijnlijk cruciaal voor het bepalen van de werkzaamheid van veel veelgebruikte therapeutische regimes.

In ' Prognostic significantie van tumoroxygenatie bij mensen,

is aangetoond dat een lage zuurstofconcentratie in het weefsel belangrijk is in de reactie van menselijke tumoren op bestralingstherapie, chemotherapie en andere behandelingsmodaliteiten. Hypoxie is ook bekend als een prognostische indicator, aangezien hypoxische tumoren bij de mens biologisch agressiever zijn en vaker plaatselijk zullen terugkeren en metastaseren.

En tot slot, in ' Investigating hypoxic tumor fysiologie aan de hand van genexpressiepatronen, '

Klinisch bewijs toont aan dat tumorhypoxie een onafhankelijke prognostische indicator is van een slecht resultaat voor de patiënt. Hypoxische tumoren hebben fysiologische processen veranderd, waaronder toegenomen gebieden van angiogenese, toegenomen lokale invasie, toegenomen metastasen op afstand en gewijzigde apoptotische programma's.

Gebaseerd op de bevindingen van de eerder genoemde onderzoeken, het uiterlijk, de ontwikkeling en metastase van kanker kan worden toegeschreven aan celhypoxie die kan optreden als gevolg van langdurige hyperventilatie. Daarom is de Wim Hof-methode mogelijk niet voordelig wanneer deze wordt opgenomen in het "preventieplan" van een persoon die vatbaar is voor kanker, vanwege de mogelijke risico's van hypoxie (als een mogelijk gevolg van de hyperventilatiecomponent van de ademhalingsoefening).

Je handelde daar nogal wat. Hoewel het goede zijn, zijn dit geen directe maar indirecte evidence-based redenen / indicaties. Heeft u overwogen dat Hof-hypoxie veel korter van duur is en of het meer of minder systemisch is dan wat uw bronnen onderzoeken? Verhoogt 'hypoxie' op grote hoogte het risico op kanker? / Als een kanttekening: * Ik hou van * langere antwoorden, sommige op SE niet.
De duur van WH-ademhaling lijkt niet te worden gereguleerd, aangezien bewoordingen als "rond", "zolang je kunt" en "kan worden herhaald" worden gebruikt in de instructies op de [WHM-website] (https: // www.wimhofmethod.com/practice-the-method). Voor elke gezondheidspraktijk die zelf-geïnduceerde wijziging van de ABC's suggereert, zouden er meer eindige richtlijnen moeten zijn. In [hypoxie op grote hoogte] (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4113517/#b8-ad-5-4-274) zijn echter gunstige effecten op de gezondheid gedocumenteerd. UV-stralingsniveaus en luchtvervuiling blijken ook bijdragende factoren te zijn.
Akkoord. WH ademhaling moet beter worden gedefinieerd. Veel. Maar hij en zijn methode staan ​​sowieso aan de andere kant van de wetenschap. Dit moet echter ook enigszins zelfbeperkt zijn. Flauwvallen of soortgelijke effecten maken een einde aan het meditatieve gedeelte. // Heb je mensen gevonden die beweren dit de hele tijd te doen? Dat zou inderdaad mijn beoordeling fundamenteel veranderen.
@LangLangC Kunt u alstublieft verduidelijken wat u bedoelt met "de hele tijd"? Ik heb forum- en blogposts gevonden van mensen die beweren meerdere keren per dag gedurende meerdere dagen WH-ademhaling te doen. Zijn links naar deze berichten voldoende?
Dat zou interessant zijn. Voldoende te bepalen. Misschien versterkt u uw punt. Ik dacht aan zulke extremisten die dit elk uur of bijna constant probeerden te doen. Mensen kunnen zijn, weet je. Meerdere keren is al best veel denk ik.
@LangLangC - Ik ben het er niet meer mee eens. 1.) Q&A (van WHM-website): '[Hoeveel keer per dag ...?] (Https://wimhofmethod.freshdesk.com/support/solutions/articles/13000000766-how-many-times-a-day -do-ik-moet-de-ademhalingsoefening-doen-). '2.) [Reddit thread] (https://www.reddit.com/r/BecomingTheIceman/comments/5nn9xg/how_many_breathing_sessions_per_day/) & [Reddit-thread] (https://www.reddit.com/r/BecomingTheIceman/comments/78naai/35_days_whm_my_experience/) 3.) [Blogbericht] (https://probablyhealthy.com/2016/02/15/13- observaties-na-5-maanden-en-200-sessies-wim-hof-ademhalingsmethode /) Meer?
#2
+6
LаngLаngС
2017-10-26 22:25:57 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Afgezien van monniken en nonnen die indrukwekkende vaardigheden laten zien, is Wim Hof ​​iets van plan. Een anekdote luidt als volgt:

Ik heb ook zelf de positieve veranderingen ervaren, [...] Mijn cardiovasculaire en spieruithoudingsvermogen is ook aanzienlijk toegenomen, met een verkorting van mijn looptijden, dankzij de oververzadiging van zuurstof naar mijn cellen, activering van mijn autonome zenuwstelsel en het opheffen van mijn hypothalamus, en het veranderen van de pH-waarde van mijn lichaam naar een meer basische toestand. Alle veranderingen in mijn fysiologie door het consequent beoefenen van de Wim Hof ​​Techniek, hebben mijn algehele gezondheid en atletische prestaties aanzienlijk verbeterd.

Maar anekdotes van gelovigen zijn natuurlijk niet erg nuttig. Niettemin zijn wetenschappers geïntrigeerd door al die wereldrecords die Hof heeft verzameld:

In eerste instantie lijkt dit een belachelijk idee, omdat het al lang bekend is dat het aangeboren immuunsysteem van ons lichaam autonoom werkt. : we kunnen het niet vrijwillig controleren. Maar wat als dit begrip verkeerd was? De Nederlander Wim Hof, beter bekend als “de ijsman”, vindt van wel. Hof heeft verschillende wereldrecords voor het weerstaan ​​van extreme kou, zoals onderdompeling in ijs gedurende bijna 2 uur. Door de jaren heen ontwikkelde hij technieken waarmee hij lage temperaturen kon weerstaan. Deze omvatten meditatie, ademhalingsmethoden en herhaalde blootstelling te koud. Maar hij maakte ook de bizarre bewering dat hij controle over zijn immuunsysteem kon uitoefenen. In 2011, hoewel we sceptisch waren, hebben we Hofs claim op de proef gesteld. […] Toen we terugkwamen in Nederland, hebben we de immuunresponsen van de vrijwilligers getest met behulp van het endotoxinemodel. De resultaten waren opmerkelijk: de vrijwilligers die door Hof waren getraind, die de ademhalingstechnieken tijdens het experiment oefenden, vertoonden uitzonderlijk hoge adrenaline-niveaus - zelfs hoger dan die gemeten bij mensen die voor het eerst bungeejumpen (PNAS, vol 111, p 7379). Ze rapporteerden ook minder griepachtige symptomen, hadden minder koorts en hadden cytokineniveaus van minder dan de helft van die van de controlegroep. Deze resultaten laten voor de eerste keer zien dat het inderdaad mogelijk is om vrijwillig de SNS en daarmee het aangeboren immuunsysteem te beïnvloeden.

Dezelfde studie komt in een peer-reviewed tijdschrift met meer gegevens:

Vrijwillige activering van het sympathische zenuwstelsel en verzwakking van de aangeboren immuunrespons bij mensen:

Significance Tot nu toe werden zowel het autonome zenuwstelsel als het aangeboren immuunsysteem beschouwd als systemen die niet vrijwillig kunnen worden beïnvloed. De huidige studie toont aan dat door het oefenen van technieken die geleerd zijn in een kortlopend trainingsprogramma, het sympathische zenuwstelsel en immuunsysteem inderdaad vrijwillig kunnen worden beïnvloed. Gezonde vrijwilligers die de aangeleerde technieken beoefenden, vertoonden een sterke toename in de afgifte van epinefrine, wat op zijn beurt leidde tot een verhoogde productie van ontstekingsremmende mediatoren en daaropvolgende demping van de pro-inflammatoire cytokinerespons die werd opgewekt door intraveneuze toediening van bacterieel endotoxine. Deze studie zou belangrijke implicaties kunnen hebben voor de behandeling van een verscheidenheid aan aandoeningen die verband houden met overmatige of aanhoudende ontsteking, met name auto-immuunziekten waarbij therapieën die pro-inflammatoire cytokines antagoneren, grote voordelen hebben getoond.

Abstract Overmatige of aanhoudende pro-inflammatoire cytokineproductie speelt een centrale rol bij auto-immuunziekten. Acute activering van het sympathische zenuwstelsel verzwakt de aangeboren immuunrespons. Zowel het autonome zenuwstelsel als het aangeboren immuunsysteem worden echter beschouwd als systemen die niet vrijwillig kunnen worden beïnvloed. Hierin hebben we de effecten van een trainingsprogramma op het autonome zenuwstelsel en de aangeboren immuunrespons geëvalueerd. Gezonde vrijwilligers werden gerandomiseerd naar de interventie- (n = 12) of controlegroep (n = 12). De proefpersonen in de interventiegroep werden gedurende 10 dagen getraind in meditatie (derde oog meditatie), ademhalingstechnieken (o.a. cyclische hyperventilatie gevolgd door ademretentie), en blootstelling aan koude (o.a. onderdompeling in ijskoud water). De controlegroep was niet getraind. Vervolgens ondergingen alle proefpersonen experimentele endotoxemie (i.v. toediening van 2 ng / kg Escherichia coli-endotoxine). In de interventiegroep resulteerde het oefenen van de aangeleerde technieken in intermitterende respiratoire alkalose en hypoxie, resulterend in sterk verhoogde plasma-epinefrinewaarden. In de interventiegroep namen de plasmaspiegels van het ontstekingsremmende cytokine IL-10 sneller toe na toediening van endotoxine, correleerden sterk met voorgaande epinefrinewaarden en waren hoger. Niveaus van pro-inflammatoire mediatoren TNF-α, IL-6 en IL-8 waren lager in de interventiegroep en correleerden negatief met IL-10-niveaus. Ten slotte waren griepachtige symptomen lager in de interventiegroep. Concluderend laten we zien dat vrijwillige activering van het sympathische zenuwstelsel resulteert in de afgifte van epinefrine en daaropvolgende onderdrukking van de aangeboren immuunrespons bij mensen in vivo. Deze resultaten kunnen belangrijke implicaties hebben voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met overmatige of aanhoudende ontsteking, zoals auto-immuunziekten.

Een tweede studie ziet ook veranderingen die het gevolg zijn van het beoefenen van de techniek, waarbij deze keer de methode van de Aziatische mystiek wordt ontdaan en deze daardoor verwestert: Neurocognitieve en somatische componenten van temperatuurstijgingen tijdens g-tummo-meditatie: legende en realiteit:

Verhalen van g-tummo-mediteerders die op mysterieuze wijze in staat zijn om natte lakens te drogen die om hun naakte lichaam zijn gewikkeld tijdens een ijskoude Himalaya-ceremonie, hebben zowel geleerden als leken een eeuw lang geïntrigeerd. Studie 1 werd uitgevoerd in afgelegen kloosters in Oost-Tibet met deskundige mediteerders die g-tummo-oefeningen uitvoerden terwijl hun oksel-temperatuur en elektro-encefalografische (EEG) activiteit werden gemeten. Onderzoek 2 werd uitgevoerd met westerse deelnemers (een controlegroep die niet mediteerde) die de opdracht kregen om de somatische component van de g-tummo-oefening (vaasademhaling) te gebruiken zonder gebruik te maken van meditatieve visualisatie. Betrouwbare stijgingen van de oksel-temperatuur van normale naar lichte of matige koortszone (tot 38,3 ° C) werden alleen waargenomen bij mediteerders tijdens de Forceful Breath-type g-tummo-meditatie, vergezeld van toenames in alfa-, bèta- en gamma-kracht. De omvang van de temperatuur neemt significant toe, gecorreleerd met de toename in alfakracht tijdens Forceful Breath-meditatie. De bevindingen geven aan dat er twee factoren zijn die de temperatuurstijging beïnvloeden. De eerste is de somatische component die thermogenese veroorzaakt, terwijl de tweede de neurocognitieve component (meditatieve visualisatie) is die helpt bij het handhaven van temperatuurstijgingen gedurende langere perioden. Zonder meditatieve visualisatie waren zowel mediteerders als niet-mediteerders in staat om de Forceful Breath-vaasademhaling slechts gedurende een beperkte tijd te gebruiken, wat resulteerde in beperkte temperatuurstijgingen in het bereik van de normale lichaamstemperatuur. Over het algemeen suggereren de resultaten dat specifieke aspecten van de g-tummo-techniek niet-mediteerders kunnen helpen om te leren hoe ze hun lichaamstemperatuur kunnen reguleren, wat gevolgen heeft voor het verbeteren van de gezondheid en het reguleren van cognitieve prestaties.

Dat klinkt inderdaad veelbelovend. Maar op welke manier blijft meestal onduidelijk. "Verzwakkende immuunrespons"? Welnu, het verlagen van de activiteit van het immuunsysteem kan een slecht idee zijn met betrekking tot kanker, het afremmen van doorschietende ontstekingsprocessen kan goed zijn. Wordt dit onderzocht in een grotere groep? Wordt iets hiervan over een langere periode bestudeerd?

Tijdelijke kortdurende hyperventilatie of zelfs hypoxie kan een soort training effect die zou kunnen leiden tot een betere zuurstofvoorziening van lichaamsweefsels in het algemeen. Als u dit herhaaldelijk of routinematig doet, kan dit ook behoorlijk ongewenste effecten hebben. Maar de lokale 'tumorhypoxie'-effecten van kanker die zich voordoen als aanhoudende onderoxygenatie van de aangetaste cellen, zijn niet noodzakelijk hetzelfde als wat er gebeurt bij het ademen een paar keer zoals de Hof.

Er is echter een string verbonden aan de Wim Hof-methode, dat is het risico dat mensen denken dat de methode wetenschappelijk geldig is. Wim is een hartelijk spreker, maar zijn wetenschappelijke vocabulaire is galimatias. Met overtuiging mengt hij op een niet-sensuele manier wetenschappelijke termen als onweerlegbaar bewijs. Veel minder wetenschappelijk geletterde mensen geloven wat hij zegt en verschillende ernstig zieke mensen hebben zijn methode als druppel gebruikt. Verhalen van gelovigen circuleren op internet, in populaire tijdschriften en worden ook uitgezonden. De wetenschappelijke onderzoeken worden vaak met een vertekend beeld gepresenteerd.
Bij het beoefenen van de Wim Hof ​​Methode met een flinke dosis gezond verstand (bijvoorbeeld niet hyperventileren voor onderdompeling in water) en zonder al te hoge verwachtingen: het kan geen kwaad om te proberen. Hoewel de effecten op onze gezondheid wachten om bewezen te worden, kunnen mensen zich gezonder voelen.
Al met al denk ik dat het de moeite waard is om uit te zoeken of en welke van de trainingsaspecten van Wim's methode ons immuunsysteem en metabolisme beïnvloeden. En wat betreft de extreme uitdagingen, is Wim bijzonder? Of zijn we allemaal, zoals hij zelf verkondigt, ice (wo) men?
[nadruk toegevoegd]

Samenvatting

Dus Wim Hof ​​is ergens mee bezig . Maar wat is het? Westerse wetenschap heeft meditatie technieken geoptimaliseerd en bewezen vele voordelen die men hieruit kan halen praktijken, zelfs in hun archaïsche of gemystificeerde vorm. Betere ademhalingspatronen en meer activiteit in tegenstelling tot een zittend leven zijn zonder twijfel positieve veranderingen voor veel 'beschaafde' mensen.

Dit antwoord veronderstelt een enigszins gemedieerde benadering van de techniek. Er zijn altijd extreme gevallen die een evaluatie met gezond verstand ongeldig lijken te maken. Probeert u dit te doen bij een persoon die vatbaar is voor kanker? De relatie met kanker lijkt momenteel op zijn best indirect. Als je het overdrijft, en wat daarmee bedoeld wordt volkomen onbepaald is, is het zeer waarschijnlijk slecht. Zoals Taylor hierboven dit bericht heeft gevonden:
13 observaties na 5 maanden en 200+ sessies Wim Hof ​​Ademhalingsmethode, worden sommige aspecten echter vrij duidelijk: sessies van 120 minuten, doen in een auto of in ijskoude water, en mogelijk alleen, er zijn nogal wat van dergelijke onmiddellijke risico's verbonden aan het beoefenen van dit tot deze extremen. Hoeveel waarschijnlijker het is dat kanker wordt veroorzaakt door deze oefeningen als ze zo vaak en zo lang worden gedaan om echt stress te veroorzaken en het systeem te beschadigen, is niet bekend via wetenschappelijke studies. Als u het overdrijft, zal dit zeer waarschijnlijk leiden tot zeer ongewenste effecten, zoals zo snel van de weg afrijden dat een eventuele toename van het risico op kanker niet duidelijk is.

Tenzij deze Hof-methode of de buikmeditatie meer wordt onderzocht, moeten we voorlopig concluderen dat er veel anekdotes zijn, maar bijna geen echt bewijs zoals gedefinieerd volgens onze normen dat dit hoe dan ook of beter werkt dan simpelweg 'meer sporten' . Slechts enkele indicatoren wijzen in de richting van een algehele verbeterde gezondheid, als men niet flauwvalt door de hyperventilatie.

Als optimist wacht ik op veel meer studies hierover. Totdat die arriveren: ik denk dat het niet veel pijn doet, het helpt niet veel.


Het is onmogelijk om een ​​"winnaar" te kiezen tussen deze twee hoogwaardige antwoorden, allebei bedankt! Ik besloot je antwoord te accepteren omdat het onderscheid maakt tussen tijdelijke en langdurige hypoxie, wat waarschijnlijk een sleutelfactor is. Ik zal de premie toewijzen aan het antwoord van @Taylor's voor de gedetailleerde uitleg van de relatie tussen hypoxie en kanker.
#3
-2
David
2020-05-17 11:26:25 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Het punt over verminderde hyperventilatie die leidt tot verminderde zuurstof / hypoxie en daaropvolgend uitgebreid bewijs dat daarmee wordt geleverd, mist het punt volledig! Het is bewezen dat de methode het zuurstofgehalte verhoogt en de capaciteit van het bloed niet vermindert. Tijdelijke hypoxie maakt deel uit van het trainingsproces. Je traint door iets te belasten (of het nu spieren of geest is) totdat het tijdelijk verzwakt is. Het resultaat is een versterking door discipline. De voordelen van de Win Hof-methode tenietdoen op basis van de negatieve effecten van hypoxie is overbodig.

Toegegeven, verdere studies zijn nodig om mogelijke voordelen / gevaren te verifiëren, maar het opkomende bewijs van de enorm positieve effecten die dit heeft, is die studie zeker waard. Ik zal het zelf proberen in plaats van vast te houden aan wat we hebben geleerd dat correct was. Onze loyaliteit aan maatschappelijke en academische constructies is de grootste plaag voor vooruitgang. Reageer niet met scepticisme! Lees met een open geest en probeer het zelf!

Met dezelfde logica kun je stellen dat de Wim Hof-methode de tumorcellen versterkt. Ik kreeg tijdens de Wim Hof-methode een tumor, die gelukkig goedaardig bleek te zijn. Het groeide echter veel sneller dan een goedaardige tumor zou moeten. Tijdens de inspanning had ik een heel sterk tintelend gevoel in de tumor, wat aangeeft dat hypoxie inderdaad ongewoon tumorweefsel aantast. Meer onderzoek is nodig, maar tot die tijd is enige scepsis gerechtvaardigd.
Welkom bij Medische Wetenschappen! We werken anders dan de meeste SE-sites in die zin dat we een strikt beleid hebben dat alle antwoorden moeten worden [voorzien van betrouwbare referenties] (https://medicalsciences.meta.stackexchange.com/questions/1/should-we-require-references -om een ​​back-up te maken van alle antwoorden), zodat het antwoord onafhankelijk kan worden geverifieerd, ongeacht de achtergrond van de lezer. * Zie [deze lijst met betrouwbare bronnen] (https://medicalsciences.meta.stackexchange.com/a/784) *. Mocht je hier nog steeds problemen mee hebben, bezoek dan gerust de [help] of [meta]. Claims zonder verwijzing kunnen ertoe leiden dat antwoorden worden verwijderd.


Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 3.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...