Vraag:
Waarom voel ik me beverig na slechts een kleine hoeveelheid cafeïne?
Nate Barbettini
2015-04-01 04:14:23 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ik hou van koffie, maar cafeïne lijkt me veel meer te 'bedraden' dan de meeste andere mensen. Ik voel me energiek of zelfs wankel na minder dan een halve normale kop, en een hele 8 ons zal me meestal laten zweten of mijn hart ongemakkelijk laten kloppen.

Zelfs cafeïnevrije koffie lijkt dit effect te hebben, wat mij vreemd lijkt (hoewel ik me ervan bewust ben dat het nog steeds een kleine hoeveelheid cafeïne bevat). Ik drink meestal groene thee in plaats van koffie, omdat het effect milder is.

Is dit een aanwijzing dat mijn lichaam cafeïne sneller (of langzamer?) Metaboliseert dan normaal? Wat kan nog meer cafeïnegevoeligheid veroorzaken?

Er is een kans dat het een placebo kan zijn vanwege verwachtingen van het kijken naar bijv. televisie die laat zien dat koffie je zenuwachtig maakt.
@Rapptz Waar. Hoewel dit het geval is gedurende 2+ jaar van kleine tot matige cafeïneconsumptie.
Niets dat definitief genoeg is voor een antwoord, maar ik ken andere personen die een hoge gevoeligheid voor cafeïne melden. Ik vermoed dat mensen het anders metaboliseren. Ik heb nog nooit koffie gedronken, maar wel af en toe cafeïnehoudende frisdranken. Ik drink ze bijna nooit - dus het kan niet worden toegeschreven aan tolerantie - maar ik heb nooit enig effect opgemerkt van het drinken ervan. Wat betreft het idee dat je een placebo-effect ervaart, denk ik dat je het zou kunnen elimineren die mogelijkheid door daadwerkelijk je hartslag te meten nadat een vriend je iets met en zonder cafeïne heeft gegeven. Wetenschap! :)
Cafeïnevrije koffie is niet cafeïnevrij, het heeft alleen minder. http://www.webmd.com/diet/20061011/decaf-coffee-isnt-caffeine-free
@msouth Om het placebo-effect * echt * uit te sluiten, zou het echter een dubbelblinde test moeten zijn met een koffie-achtige controle. Of misschien een cafeïne-tablet? :)
Of je zou helemaal naar de triple blind test kunnen gaan, waarvan alleen het experiment zelf het zeker weet. Het is de puurste vorm van experimenteren.
@msouth Is het experiment in dit geval gevoelig? Zou dat niet betekenen dat het zijn eigen uitkomst zou kunnen beïnvloeden?
Ik heb gehoord dat het ook verband kan houden met het Restless Legs Syndrome.
@ViktorMellgren Interessant, enige bron daarover?
Nee, niet anders dan mijn vrouw heeft RLS en ze trilt meer als ze niet-cafeïnevrije koffie drinkt. En ik denk dat ze het van een dokter heeft gehoord om het te vermijden. Weet niet zeker of het voor iedereen van toepassing is of alleen dat ze overgevoelig is en daarom in combinatie met RLS moet vermijden.
I'll be honest it's because I drank coffee too fast when I first started. Sip it over HOURS
Twee antwoorden:
#1
+19
michaelpri
2015-04-01 05:48:00 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Het metabolisme van cafeïne heeft te maken met je genetische aanleg. Hoe langzamer u cafeïne metaboliseert, hoe meer effect het op u heeft. De oorzaak voor de verschillen die mensen hebben in hoe snel ze cafeïne metaboliseren, moet afhangen van het CYP1A2-gen. Varianten van dit gen kunnen ervoor zorgen dat u sneller of langzamer metaboliseert. De C-allelvariant in het AHR-gen, dat het in- en uitschakelen van het CYP1A2-gen regelt, komt veel voor bij mensen met een hoog metabolisme voor cafeïne. Deze variant heb je waarschijnlijk niet. Dat, samen met een paar andere factoren die afhankelijk zijn van varianten in je DNA, de reden is dat cafeïne een sterk effect op je heeft.


Cafeïneconsumptie sup >

Spot op. Volgens 23andMe heb ik een van de "snelle" allelen en een van de "langzame", dus mijn algehele cafeïnestofwisseling is traag.
Er zijn ook enkele medicijnen die het CYP1A2-enzym remmen. Zie [dit artikel in de Pharmacy Times] (http://www.pharmacytimes.com/publications/issue/2007/2007-11/2007-11-8279) voor enkele van die medicijnen.
#2
+5
kenorb
2015-04-02 18:24:03 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Alle cafeïnehoudende dranken zoals koffie (zelfs cafeïnevrije) en frisdranken geven korte uitbarstingen van energie, verhogen tijdelijk de bloeddruk en verminderen de bloedtoevoer naar inactieve ledematen.

Kort nadat je koffie hebt gedronken (met cafeïne) , het wordt opgenomen door de dunne darm en opgelost in de bloedbaan en het kan de bloed-hersenbarrière binnendringen en de hersenen binnendringen.

Je gevoeligheid hangt echt af van je lichaamstolerantiedrempel (bijv. nierdrempel voor bloed) en je gemiddelde dagelijkse inname, met andere woorden, het wordt bepaald door de efficiëntie van het menselijk lichaam om cafeïne te verwerken en te metaboliseren. Het heeft meestal te maken met het unieke DNA van een persoon dat bepaalt in welke mate een bepaalde hoeveelheid cafeïne een persoon zal beïnvloeden (zoals beschreven in het andere antwoord).

Zie ook: Wat zijn de bijwerkingen van drinkt u te veel koffie?

Kunnen hiervoor bronnen worden toegevoegd?
Hallo kenorb, ook al heb je in je andere bericht meerdere bronnen geciteerd, het is belangrijk om hier ook de relevante te noemen, anders zouden we op zoek gaan naar citatiestaarten. Voeg ze alstublieft toe zoals @anongoodnurse al heeft gevraagd.


Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 3.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...