Vraag:
Hoe kan ik stemvermoeidheid voorkomen als ik spraakherkenning de hele dag gebruik?
Franck Dernoncourt
2015-04-01 01:41:07 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ik gebruik spraakherkenning de hele dag voor mijn werk en de meeste van mijn persoonlijke activiteiten. Neem naast het nemen van regelmatige korte pauzes, zorg ervoor dat ik niet onnodig luider spreek dan nodig is om een ​​hoge nauwkeurigheid van spraakherkenning te bereiken, en drink regelmatig, wat kan ik nog meer doen om stembelasting te voorkomen? meer advies van https://web.archive.org/web/20170226165240/https://www.nidcd.nih.gov/health/taking-care-your-voice:

Blijf gehydrateerd:

  • Beperk uw inname van dranken die alcohol of cafeïne bevatten, waardoor het lichaam water verliest en de stemplooien en het strottenhoofd droog worden. Alcohol irriteert ook de slijmvliezen langs de keel.
  • Gebruik een luchtbevochtiger in uw huis. Dit is vooral belangrijk in de winter of in droge klimaten. Dertig procent luchtvochtigheid wordt aanbevolen.
  • Vermijd of beperk het gebruik van medicijnen die de stemplooien uitdrogen, waaronder sommige medicijnen tegen verkoudheid en allergieën. Als u stemproblemen heeft, vraag dan uw arts welke medicijnen u het veiligst kunt gebruiken.

Zorg voor een gezonde levensstijl en eetpatroon:

  • rook en vermijd passief roken. Rook irriteert de stemplooien. Ook wordt kanker van de stemplooien het vaakst gezien bij mensen die roken.
  • Eet geen gekruid voedsel. Pittig voedsel kan ervoor zorgen dat maagzuur in de keel of slokdarm terechtkomt en brandend maagzuur of GERD veroorzaakt.
  • Eet veel volle granen, fruit en groenten. Deze voedingsmiddelen bevatten vitamine A, E en C. Ze helpen ook om de slijmvliezen rond de keel gezond te houden.
  • Was je handen vaak om verkoudheid of griep te voorkomen.
  • Zorg voor voldoende rust. Lichamelijke vermoeidheid heeft een negatief effect op de stem.
  • Train regelmatig. Oefening verhoogt het uithoudingsvermogen en de spierspanning. Dit zorgt voor een goede houding en ademhaling, die nodig zijn om goed te kunnen spreken.
  • Als u aanhoudend brandend maagzuur of GERD heeft, overleg dan met uw arts over veranderingen in uw dieet of over medicijnen die opflakkeringen kunnen helpen verminderen.
  • Vermijd mondwater of gorgelen met alcohol of irriterende chemicaliën. Als u toch mondwater wilt gebruiken dat alcohol bevat, beperk dit dan tot mondspoeling. Als gorgelen nodig is, gebruik dan een zoutwateroplossing.
  • Gebruik geen mondwater om aanhoudende slechte adem te behandelen. Halitose (slechte adem) kan het gevolg zijn van een probleem dat mondwater niet kan genezen, zoals laaggradige infecties in de neus, sinussen, amandelen, tandvlees of longen, evenals van maagzuur dat terugvloeit uit de maag.
Ik denk dat een betere vraag is hoe je stembelasting kunt vermijden wanneer je spreekt of je stem op andere manieren gebruikt gedurende grote delen van de dag. Hierdoor zou het van toepassing zijn op een groter publiek, aangezien het niet zo gebruikelijk is om de hele dag spraakherkenningssoftware te gebruiken, maar niet ongebruikelijk om een ​​baan te hebben waarbij u de hele dag uw stem gebruikt.
Ik ben het eens met @JoeW. U kunt uw vraag wijzigen om deze algemener toepasbaar te maken, terwijl u de antwoorden toch relevant laat.
Sommige adviezen kunnen worden toegepast op andere banen waarvoor de hele dag spraak moet worden gebruikt, maar sommige andere adviezen zijn specifieker voor spraakherkenning: microfoongevoeligheid, [keuze van spraakopdrachten] (http://health.stackexchange.com/q/454 / 43), houding, stemniveau, etc. Dus ik zou de vraag liever focussen op spraakherkenning.
Vier antwoorden:
#1
+6
michaelpri
2015-04-01 01:55:13 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Er zijn verschillende goede tips om stembelasting te voorkomen.

  • Zoals je al zei, drink veel water (6-8 glazen per dag); beperk ook uw inname van cafeïnehoudende dranken of alcoholische dranken, aangezien deze uw keel drogen.

  • Als u praat, ondersteun uw stem met diep ademhalen, zoals zangers moeten; Als u vanuit uw middenrif spreekt, wordt uw stem minder belast en wordt u ook duidelijker.

    • Als u begint te voelen dat u last krijgt van uw stem, stop dan met praten en rust even uit.

Voor je stem zorgen

+1 om voor je stem te zorgen als een zanger. Lees meer over knooppunten en overbelasting, zodat u kunt leren ontspannen, heldere tonen te creëren. Zangers beschadigen niet zelden hun stem door de manier waarop ze zingen.
#2
+5
msouth
2015-04-01 03:37:04 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Een antwoord hierop is geef het wat tijd . Je stem zal eraan wennen dat je er veel meer aan gewend raakt dan in het verleden.

Toen ik onderwijsassistent werd, gebruikte ik plotseling mijn stem om gedurende lange tijd grote groepen toe te spreken, terwijl ik voorheen alleen gebruik het voor af en toe een gesprek. Mijn stem was aan het begin van het semester een paar dagen rauw, maar mijn lichaam kon zich aanpassen (ik moet opmerken dat deze ervaring vrij algemeen was bij de groep afgestudeerde studenten met wie ik diende, niet alleen bij mij).

Een andere mogelijke benadering is opvoeren . Ga niet meteen van het helemaal niet gebruiken van uw stem naar het de hele dag gebruiken. Als het mogelijk is om een ​​deel van je werk te doen door te typen en de andere met spraakopdrachten, wissel dan een beetje af naarmate je stem gewend raakt aan zwaarder gebruik.

Remedies voor rauwe keel worden hier besproken in een artikel over boorsergeanten , maar ze zijn anekdotisch: https://www.militarytimes.com/2013/04/08/di-secrets-theres-a-human-side-to-these-larger-than-life-marines/.

[EDIT: vorige link overleden. Ik vond het artikel opnieuw en zocht naar 'de menselijke kant van deze meer dan levensgrote mariniers' - hier zijn de suggesties uit het artikel:

  • Hetzelfde als een remedie tegen keelpijn - honing, citroen, heet water
  • Hete thee gevolgd door een koud drankje
  • Picklesap of limoensap gemengd met zout]
Bedankt, interessant. Ik was me er niet van bewust dat de stem kan wennen aan zwaarder gebruik.
#3
+5
kenorb
2015-04-08 22:10:42 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Wanneer u met spraakherkenningssystemen werkt, moet u de volgende stappen nemen om de belasting te minimaliseren:

  • comfortabel zitten,
    • een slechte houding tijdens het zitten kan leiden tot: slikken, praten en ademhalingsmoeilijkheden als uw borstkas is ingezakt en niet in staat is om uit te breiden (bron) ,
  • spreek op een normale toonhoogte / volume,
  • pauzes nemen,
  • regelmatig drinken.

Bron: NHS: Voice Recognition Software - An Introduction

Bedankt. Hoe komt het dat comfortabel zitten de stem helpt voorkomen?
@FranckDernoncourt Ik heb aanvullende info toegevoegd. Over het algemeen kan een slechte houding tot veel gezondheidsproblemen leiden. Waarschijnlijk niets, maar het is het proberen waard.
#4
+1
StrongBad
2017-09-13 23:21:30 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Het beste dat u kunt doen, is een spraakpatholoog (ook wel een stemcoach genoemd) bezoeken die met u kan samenwerken om ervoor te zorgen dat u uw stemplooien en andere delen van het spraakpad niet benadrukt.



Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 3.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...