Vraag:
Is het eten van een diner vlak voor het slapengaan slecht voor de gezondheid?
Franck Dernoncourt
2015-04-08 07:28:31 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ik lees of hoor vaak dat eten vlak voor het slapengaan slecht is voor de gezondheid. Hoe waar is dat?

Hoe is dat voornamelijk op meningen gebaseerd?
Kunt u verduidelijken wat u bedoelt met 'slecht voor de gezondheid'? Waar maakt u zich zorgen over? Kwaliteit van slapen? Sterfte door alle oorzaken?
Momenteel is dit vrij breed.
Ik heb een paar specifieke schadelijke gezondheidseffecten gehoord (kwaliteit van slaap, gewichtstoename, enz.), Maar ik wil de vraag niet beperken tot die specifieke punten, aangezien ik alle schadelijke gezondheidseffecten wil weten, en dat weet ik niet voor elk potentieel schadelijk gezondheidseffect één vraag willen stellen.
Een antwoord:
#1
+7
Rana Prathap
2015-04-08 12:02:52 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Als je veel eet, zal je maag vol zijn. En als je daarna meteen gaat liggen, zou je horizontale houding het voedsel (en het zuur) zo plaatsen dat het veel meer druk uitoefent op de onderste slokdarmsfincter. Als u een patiënt bent met zure refluxziekte (of als u een relatief zwakke sfincter heeft en vatbaar bent voor het ontwikkelen van zure refluxziekte), dan zou dit uw kansen op het ontwikkelen ervan aanzienlijk vergroten. Dus veranderingen in levensstijl die artsen voorschrijven aan patiënten met zure refluxziekte zijn:

  1. Eet in kleine hoeveelheden en in meerdere maaltijden
  2. Geef een tijdspanne tussen eten en slapen
  3. Verhoog het hoofdeinde van uw bed wanneer u gaat slapen.

Zure reflux tijdens de slaap is berucht omdat

  1. Het beschadigt het slijmvlies (van beneden naar boven, alles) waardoor de patiënt vatbaar wordt voor Barrett's slokdarm en oesofageale Ca
  2. Zure reflux in de mond betekent slechte mondhygiëne, slechte adem in de ochtend, langzaam afbrekende tand
  3. Aspiratie van zuur kan het strottenhoofd beschadigen en kan Ca Larynx veroorzaken, en kan zelfs chemische longontsteking veroorzaken.

Referenties:

  1. Wat veroorzaakt zure refluxziekte?

  2. GERD-complicaties

+1 - Goede punten allemaal. Zoals bij elke andere SE-site, worden referenties altijd zeer op prijs gesteld, zodat mensen meer kunnen lezen over iets interessants dat je hebt gepost.
Ik heb dit (overigens goede) antwoord naar beneden gestemd omdat er * geen * referenties zijn. We hebben enig bewijs nodig voor uw beweringen (waarvan ik zeker weet dat ze waar zijn, maar dat moeten we weten).
Ik zal mijn stem onthouden totdat referenties zijn toegevoegd.


Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 3.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...