Vraag:
Hoeveel slaap is teveel?
Sohail Ahmed
2015-10-05 00:09:09 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Zoals ik heb begrepen door dingen op internet te lezen en met mensen te praten, kan te weinig slaap zeer ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken en moet je elke nacht minstens 6 uur slapen. wat ik niet weet, is of er een bovengrens is voor de hoeveelheid slaap die je krijgt. Kan te veel slapen ook nadelige gezondheidseffecten hebben? Wat is het maximale bedrag dat iemand elke nacht zou moeten hebben?

Een antwoord:
Count Iblis
2015-10-06 00:42:43 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Mensen die minder dan 6 uur slapen en mensen die meer dan 9 uur slapen, blijken een groter risico te lopen op nadelige gezondheidseffecten, zie bijv. hier. Maar uit dergelijke waargenomen correlaties kan men niet concluderen dat het veranderen van slaapgedrag zal helpen, hiervoor moet men de oorzaak van deze correlaties analyseren. De manier waarop lange slaap wordt geassocieerd met verhoogde sterfte is niet goed begrepen, zoals vermeld in dit artikel:

Het is daarom mogelijk dat een lange slaapduur een gevolg kan zijn van, in plaats van een oorzakelijke risicofactor voor, niet-herkende chronische comorbiditeit, die op zijn beurt het hogere risico op mortaliteit zou kunnen verklaren, in het bijzonder mortaliteit door niet-cardiovasculaire oorzaken, waargenomen in veel onderzoeken (1-4). Een lange slaapduur kan een nuttig diagnostisch hulpmiddel zijn voor het detecteren van andere subklinische of niet-gediagnosticeerde mentale of fysieke comorbiditeit (13).

Bedankt @Count Iblis voor het beantwoorden, maar de link die je hebt opgegeven, werkt niet
De link werkt voor mij. U moet controleren of uw browser een zogenaamde "turbo-instelling" heeft, die tot gevolg heeft dat veel links op de sites die u bezoekt, worden gescand, zodat alle links waarop u later klikt, sneller worden geladen. Sommige servers blokkeren agents die dit doen om overbelasting te voorkomen, met name websites die toegang geven tot grote databases zullen dat doen, [zie bijv. hier] (https://arxiv.org/help/robots). Een truc die de arXiv-site gebruikt, is een verborgen IgnoreMe-link, die je niet kunt zien, maar die in de html-code staat. Als u die link bezoekt, wordt uw IP-adres geblokkeerd.
Bedankt voor het bewerken van het speculatieve en het toevoegen van een relevant artikel. Ik heb mijn DV verwijderd. :)


ⓘ
Deze Q&A is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal.De originele inhoud is beschikbaar op stackexchange, waarvoor we bedanken voor de cc by-sa 3.0-licentie waaronder het wordt gedistribueerd.
Loading...