Helaas, zonder veel meer details over de veranderingen die u in uw dieet heeft aangebracht en hoe u uw lichaamsbeweging uitvoert, is het onmogelijk om precies aan te geven waar het probleem is, maar hier zijn enkele feiten en aanwijzingen voor helpen.

Er zijn hier drie belangrijke factoren:

• Hormoonspiegels
• Veranderingen in het dieet
• Hoe u traint

Hormoonspiegels

Normaal gesproken veroorzaakt training alleen geen significante toename van testosteron omdat er een effect is op huid / acne, maar Als u hiervoor supplementen gebruikt (zoals testosteronboosters), of als u in de puberteit zit, dan kunt u dit met een arts / dermatoloog bespreken.

Veranderingen in het dieet

Er zijn veel voedingsmiddelen die u in uw nieuwe dieet heeft opgenomen en die acne kunnen veroorzaken. Zuivel heeft bijvoorbeeld veel heen en weer onderzoeken gehad over de effecten die het heeft op acne, met een mooie hoeveelheid die beweert dat bepaalde hoeveelheden zuivel dit kunnen veroorzaken.

Lees dit artikel vol met informatie en advies voor meer informatie over voedingsoorzaken. Het zal u helpen nieuwe voedingsmiddelen te ontdekken die u in uw dieet heeft geïntroduceerd.

Hoe u traint

Net als bij de zuivelstudies hebben veel mensen heen en weer gegaan met studies en bewijzen over zweten die je poriën verstoppen.

Het belangrijkste principe hierachter is dat terwijl je zweet, het zweet vuil en olie van het oppervlak van je huid in je poriën brengt, zodat ze verstopt raken.

Dit artikel geeft meer informatie over hoe zweet acne beïnvloedt.

En uit persoonlijke ervaring veroorzaakte zweten dat ik wat acne kreeg toen ik begon met trainen, dus als dit de oorzaak is van uw acne, moet u naar een paar dingen kijken:

• Hoe snel na het sporten gaat u douchen? Het is niet aan te raden het zweet langdurig op je gezicht te laten liggen en je moet je gezicht wassen zodra je klaar bent. Aan de andere kant: was je gezicht niet te vaak, want een droge huid kan ook huidproblemen / acne veroorzaken.
• Zorg ervoor dat u tijdens het sporten een schone, vuilvrije handdoek gebruikt om uw gezicht af te drogen. Gebruik handdoeken niet opnieuw voordat u ze tussen trainingen wast. Het vuil en de olie die op een handdoek achterblijven, kunnen schadelijk zijn voor het voorkomen van acne als je zweet.
• Probeer tijdens het douchen een exfoliërende gezichtsreiniger te gebruiken die je zal helpen bij het grondig reinigen van je poriën na een training. Elk product dat u gebruikt, moet eerst worden getest en met mate worden gebruikt.

Voor meer informatie over gezichtsverzorging ga je naar deze pagina voor goede tips over hoe je dat moet doen, en ook voor meer tips over producten.

Dus tot slot:

Uw acne kan worden veroorzaakt door een overvloed aan veranderingen die u in uw lichaam kunt aanbrengen door middel van hormonen, voeding en lichaamsbeweging. Maar door het probleem aan de hand van de bovenstaande tips vast te stellen en het geciteerde materiaal te lezen, kunt u de nodige wijzigingen aanbrengen om het te voorkomen en de oorzaak te vinden.